缺水時(shí)，你的身體發(fā)生了什么？

當(dāng)體內(nèi)缺水量占到身體體重的1%時(shí)：

會(huì)感到口渴，同時(shí)會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)功能；

占到2%時(shí)：會(huì)產(chǎn)生壓抑感、食欲減低；

占3%以上時(shí)，可能引起注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至?xí)炟省?/span>

超過體重的9%～12%：就可致命。

年輕人感到口渴，機(jī)體已經(jīng)缺水1%~2%了，而年老時(shí)如果感覺到口渴、口干，缺水的程度則更加嚴(yán)重！

水可以致?。?/span>

造成靜脈血栓

人體一旦缺水，血漿容量會(huì)下降，血液滲透壓會(huì)上升，血液黏度加大，很容易造成靜脈血栓。

造成耳中風(fēng)

運(yùn)動(dòng)后不注意喝水或工作時(shí)人處于脫水狀態(tài)會(huì)使血液流動(dòng)變慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神經(jīng)系統(tǒng)信息不暢，后果就是突發(fā)性耳聾。

有人經(jīng)常不活動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)，不注意及時(shí)補(bǔ)水，還有人在高溫環(huán)境下工作，大量出汗而忘記補(bǔ)水，這都是“耳中風(fēng)”的高危群體。

造成背痛、關(guān)節(jié)痛

丟失2％體重的水分時(shí)人才會(huì)感到口渴，而此時(shí)已經(jīng)影響到生理功能的正常發(fā)揮。

對(duì)于脫水易感人群，嬰兒、老人和上班族來說，缺水時(shí)更容易出現(xiàn)背痛，慢性疲勞綜合征、頭痛、偏頭痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛等。

加速老化

體內(nèi)含水量減少，容易造成體內(nèi)水分失衡，這是導(dǎo)致衰老的一個(gè)重要原因。

人體水分不足，不但使皮膚和內(nèi)臟加速老化，而且危害最大的是人的大腦。長(zhǎng)期飲水不足，則會(huì)導(dǎo)致大腦的老化與萎縮，直接影響對(duì)整個(gè)機(jī)體功能的指揮。

而改變以上癥狀的方法簡(jiǎn)單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。

水可以治?。?/span>

1.感冒發(fā)燒：正常飲水能維持身體正常水分，幫助身體對(duì)抗病毒，不過想通過喝水排出病毒是不可能的；充足的水分支持，可以幫助身體出汗、降溫。

2.咳嗽：喝點(diǎn)水可以緩解癥狀，這個(gè)應(yīng)該大家都知道。

3.腹瀉：尤其是上吐下瀉的那種，水分流失很快，這個(gè)時(shí)候一定要多喝水，否則就虛脫了。

4.胃痙攣：喝溫水，能緩解疼痛。

5.腸炎：喝水可以補(bǔ)充流失的水分。

6.尿道炎、膀胱炎：多喝點(diǎn)，喝水有沖洗作用。

7.痛風(fēng)：這個(gè)與尿酸濃度有關(guān)，每天建議喝2000毫升以上的水，有助于尿酸的排泄。

8.緩解疼痛：對(duì)于因缺水引起的腰痛、頸椎痛、頭痛等，多飲水可以增加血液的攜氧能力，降低神經(jīng)緊張度，并緩解頭痛。有時(shí)候疼痛是大腦對(duì)身體脫水的一種警告。

但是，選擇飲用水的水質(zhì)很關(guān)鍵

藍(lán)藍(lán)水業(yè)提醒您，喝水要講究方式方法，水的質(zhì)量尤為重要，長(zhǎng)期喝優(yōu)質(zhì)水，不僅能促進(jìn)身體健康，還能促進(jìn)心理健康。好的環(huán)境以水為標(biāo)準(zhǔn)，生命起源于水。

藍(lán)藍(lán)，山泉水，在合肥有20多年歷史，我們承諾絕不使用一滴地表水，我們的宗旨是讓您喝上健康水?。?！